Depresión en la adolescencia

En hogares con adolescentes:

•  No guardar alcohol en casa o hacerlo bajo llave.

•  No tener armas de fuego y almacenar municiones por separado.

•  Guardar bajo llave todos los medicamentos recetados.

      h) ¿Cuándo llamar a un médico especialista?

Llame de inmediato al médico cuando note uno de estos síntomas o más de estos signos de advertencia de suicidio

•   Entrega de las pertenencias a otros.

•   Cambios de personalidad.

•   Comportamiento de asumir riesgos.

•   Amenazas de suicidio o planes para lastimarse.                                                    •   Retraimiento, ganas de estar solo, aislamiento.

Llamar al médico si notas:                        

·         Cuando la depresión no este mejorando o en dado caso este empeorando.

·         Nerviosismo, irritabilidad, mal humor o insomnio que es nuevo o empeora.

·         Efectos secundarios de medicamentos.

¡NUNCA IGNORAR UNA AMENAZA O UN INTENTO SUICIDIO!

a)    Actividades de prevención :

En la depresión existen varios problemas que tienen una relación directa con el estrés, la ansiedad y la depresión. Tradicionalmente para tratar este tipo de dolencias se acudía a la psicoterapia complementada con medicación acorde al problema. Sin embargo, estos tratamientos llevan largos períodos de tiempo y la medicación utilizada generalmente presenta efectos secundarios no deseables.

Una de las técnicas no tradicionales es el ejercicio físico y el deporte.

·         Yoga: Es un deporte de relajación que además nos hace sentir bien con nuestro cuerpo.

·         Arte: Pintura, dibujo, tocar algún instrumento musical; esto nos ayuda a expresar nuestros sentimientos y pensamientos  sin lastimarnos y a la vez liberar el estrés e inquietud.